病情描述：
你好，请问鱼饼的做法有哪些呢？~最近老是想吃鱼饼可是又害怕会长胖，怎么办呢·有没有什么办法可以健康减肥呢~？请医生告知，谢谢。
问
鱼饼的做法
性别：女年龄：30岁2014-10-09
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病情分析及建议：
你好，减肥，必须吃得聪明，吃得巧。以下是一些需要注意的，均衡营养，食物种类要多样化，不可绝食或禁食某一类食物。食物并不是脂肪越少越好，减肥期间应适量增加蛋白质、碳水化合物和适量脂肪的膳食。细嚼慢咽，先汤后饭。尽量多用清炖、清蒸、水煮、凉拌等不必加油的烹调方法。避免油煎、油炸。适当补充水果。选用柚子、猕猴桃、草莓、苹果等。当然，吃水果也要注意时间和量。多摄取高纤维食物。除了饮食，合理运动也不可少。
病情分析及建议：
你好朋友 减肥最好的方法就是，每天做适量的运动，比如说散步，多参加跳远、跳高等运动可以瘦大腿和小腿和屁股。但不能过量。并且米饭和面食（主食）要比以前吃的少些，让自己吃到5分饱。不能有一点吃胀的感觉
