病情描述：
我间断性的出现失眠症状已有10多年了，在这10年中我的身体也变差了很多，月经已经停了，我的记性力也差了，人也消瘦了许多，请问下为什么我老出现失眠呢？
希望得到的帮助：
为什么我老出现失眠呢？
问
为什么我老出现失眠呢？
性别：女年龄：45岁2014-09-30
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病情分析及建议：
你好，造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因。平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
