病情描述:
自从来到了大学,由于身边的人都不认识,缺乏安全感,晚上睡觉的时候总是不能很快的睡着,有时候到了凌晨还是没有困意这是什么问题呢?
希望得到的帮助:
怎么才能让自己很快的睡着呢?
自从来到了大学,由于身边的人都不认识,缺乏安全感,晚上睡觉的时候总是不能很快的睡着,有时候到了凌晨还是没有困意这是什么问题呢?
怎么才能让自己很快的睡着呢?
你好,这是由于你刚来新的环境,对周围的一切存有戒心,没有安全感,才容易导致失眠的。
建议,平时多注意运动,白天消耗能量,晚上疲惫容易睡着,多吃水果蔬菜。