病情描述：
现在好多像我这个年纪的女生都会因为减肥去买一些减肥药或者是减肥茶来达到减肥效果，但是我确实不这样认为的。我认为应该采取一些比较靠谱的减肥方法会比较好一点。
希望得到的帮助：
想达到减肥效果应该吃一些什么样的东西呢？
问
吃什么减肥？
性别：女年龄：30岁2014-09-23
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病情分析及建议：
苹果减肥法对身体帮助很大。苹果里面的食物纤维很丰富：特别是苹果皮中所含的纤维能促进肠蠕动，改善消化功能。而且，纤维成分之一的缩氨酸还能调整肠胃功能紊乱。
病情分析及建议：
你好！冬瓜不含脂肪,含有丰富纤维,钙,磷,铁,胡萝葡素等.冬瓜有利尿清热功效内含丙醇二酸,可阻止体内脂肪堆积.豆芽含脂肪及热量低,含水分和纤维素多,黄豆生成豆芽后,胡萝卜素增加3倍,维生素Bl2增加4倍,维生素C增加4.5倍.常吃豆芽不仅可以减肥还对健康非常有益。
