病情描述：
我有失眠的症状好几年了，也吃过不少治疗失眠的药物，不管是保健药还是其他的都吃过，可都没明显的效果。真的是不想吃药了。听说可以通过调理自己的生活习惯也可以治疗失眠的。
希望得到的帮助：
如何调理？
问
失眠怎么调理
性别：男年龄：36岁2014-03-29
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病情分析：
你好，考虑神经衰弱，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡
意见建议：
建议注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用。
