病情描述：
你好，我想要减肥，爬楼梯或者在楼梯上原地？
希望得到的帮助：
你好，我想要减肥，爬楼梯或者在楼梯上原地跑步可以吗？。 没有 减肥该怎么做
问
你好，我想要减肥，爬楼梯或者在楼梯上...
性别：男年龄：52岁2014-09-21
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病情分析：
你好，减肥的话的确是建议要配合运动，并且是做有氧运动才比较有助于减肥。
意见建议：
你好，爬楼梯的话主要是无氧运动，对于增大增粗肌肉是比较有效的，但是对女性朋友来说可能是1个噩梦。在楼梯间跑步的效果是不太好的，建议还是下班后或者下午去外面快步走，或者去公园等地方慢跑都是非常好的，再配合晚餐少吃主食，很快就能达到你的理想身材，祝你成功。
