病情描述：
最近因为自己的工作压力比较的大，一直没有怎么休息好，我想调节一下自己目前的状态，但是不知道应该怎么做才好。
希望得到的帮助：
如何调节自己的精神状态？
问
总是觉得自己的精神状态不好怎么办？
性别：男年龄：23岁2014-03-28
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病情分析：
您好，良好的睡眠状态是保证良好的身心状态的基础，需要休息好。
意见建议：
建议行程良好的睡眠习惯，多多休息，同时多与人沟通交流，放松自己。
