病情描述：
最近晚上的时候，总是睡不着，老是失眠，可是我却不晓得自己是怎么回事，是怎么会失眠的，所以我这及天就在哪里很要纠结的。
希望得到的帮助：
失眠是怎么回事也?
问
失眠是怎么回事也？
性别：女年龄：34岁2014-03-27
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病情分析：
失眠的形成原因有很多，最常见的原因就是因为白天想的事情太多了，所以导致了晚上的习惯性睡不着。
意见建议：
如果失眠的话。建议白天有空的时候，可以多做一些运动，那样子是有助于睡眠的，是对身体也有好处的。多吃一点清淡的食物也是好的。
