病情描述：
你好，我之前没生宝宝之前身材一直都保持的很好，体重也一直比较满意，自从生了宝宝之后身材完全走样了，对自己完全失去了信心，但是又担心盲目减肥会影响身体健康。
希望得到的帮助：
请问怎么样减肥最科学，不容易反弹呢？
问
减肥怎么样才最科学？
性别：女年龄：26岁2014-09-19
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病情分析及建议：
你好，对于这种情况是很常见的，建议你平时可以多做做运动，不要一吃完饭就一动不动，这样最容易长脂肪，其次就是每次不要暴饮暴食，最好每次吃饭时吃个七分饱就可以，长期坚持下去会有效果的。
病情分析及建议：
你好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功。
