病情描述：
我173，180斤怎么样健康减肥？
希望得到的帮助：
？ 我工作中午12点-晚上9点，怎么样可以利用其它时间减肥！。
问
我173，180斤怎么样健康减肥？
性别：女年龄：24岁2014-09-12
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病情分析：
你好，你可以利用早上和假期时间来运动减肥啊。健康有效的减肥方式一定是以下两点：合理控制饮食和科学地体育锻炼。
意见建议：
健康减肥方法:1,合理控制饮食,少吃高盐,高糖,高油脂类食物,多喝水,多吃蔬菜水果.2,科学地体育锻炼,以有氧运动为最佳,慢跑,跳绳等都是可以的.
