病情描述：
怎么才能健康减肥瘦身呢？亲，我想通过饮食来健康减肥瘦身，不想通过绝食来减肥，太受罪啦，而且很难坚持，每天早上只吃芝士三明治课么吗/。MM们，请问，怎么才能健康减肥瘦身呢？
问
芝士三明治
性别：女年龄：30岁2014-09-08
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病情分析及建议：
你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.
病情分析及建议：
你好,最好的减肥方法就是少食多运动，千万不能吃减肥药，对身体不好。建议饭后站立十分钟后再坐,多运动为主,平时需要营养均衡,少吃高热量,高脂肪食物,多吃新鲜水果蔬菜.保持适量运动,如跳绳,跑步，游泳等,最好练练瑜伽，祝你健康!
