病情描述：
我最近因为公的压力大；导致我晚上逛失眠；明明很困可是躺下睡不着觉；我听别人说；喝牛奶可以缓解失眠的，我不是很了解这方面的知识，不知道怎么办，所以想咨询下失眠可不可以喝牛奶缓解。
希望得到的帮助：
失眠可不可以用牛奶缓解呢？
问
失眠可不可以用牛奶缓解呢？
性别：男年龄：46岁2014-09-04
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病情分析及建议：
你好，是可以缓解的；因为牛奶中的色氨酸是人体八种必须的氨基酸之一，他不仅，有一直大脑兴奋的作用，还含有能使人产生疲倦感觉的作用，他是体内不可缺少的氨基酸之一，一杯牛奶中含量足够起到使人安眠的作用，使人很快的进入梦乡。
