病情描述：
我从上个月就因为工作压力比较大，一直晚上是睡不着觉的，全白天上班又想睡觉得很，现在两边的黑眼圈也很明显了，只好在上班前要涂上厚厚的粉底才才上班呢，今天去医院做了检查后，医生说我是压力大引起的失眠。
希望得到的帮助：
失眠了怎么办呀？
问
怎么缓解失眠症呢？
性别：男年龄：26岁2014-09-05
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病情分析及建议：
您好，建议你不要总熬夜，睡前不要喝咖啡、浓茶吸烟等这些物质对入眠有一定的负面影响,可以喝些牛奶 、淡淡的绿茶，黑眼圈，建议睡前在眼周涂些维生素，最便宜的那种就可以的，睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，促进血液循环，改善睡眠质量。祝早日康复！
