病情描述：
晚上12点多还是睡不着，睡着了吧还老是做梦，第二天也没精神
曾经的治疗情况：
买了写安眠药
希望得到的帮助：
失眠怎么治好
问
老是失眠怎么办
性别：男年龄：23岁2013-10-23
返回问题详情
答
最佳回答
病情分析及建议：
你好，很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；指导建议：治疗要以调养为主，药物为辅。坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要。睡前可以用微烫的热水泡泡脚，至额头有些小虚汗为佳，也可用稳迈舒运动按摩或镂空的磨脚石搓一搓，促进血液循环，改善睡眠质量。也可以用保健疗法：每天按摩太阳穴，百会穴数次，用保健木梳梳头5分钟，从而保持心情舒畅，解除烦恼，消除思想顾虑。希望可以帮助你。
