病情描述：
减肥小粉粒有用么？我没有吃过减肥药，我想减肥，现在体重120斤，身高160
问
小粉粒有效吗
性别：女年龄：23岁2014-08-05
返回问题详情
病情分析及建议：
您好！减肥最健康有效的方法是低热量均衡营养饮食，保证一天摄入的热量低于消耗的热量，细胞在营养均衡的状态下才能消耗脂肪.饮食食物多样化，避免偏食，保证营养均衡。
病情分析及建议：
多吃富含膳食纤维的食物，多喝水，促进身体排便排毒。避免进食煎炸类高热量垃圾食品，避免晚上进食。少吃多餐，避免暴饮暴食与饮食时间不规律。适量的运动，游泳最佳。
