病情描述：
生完孩子后我的体重迅速提升，真烦，我想问问专家有没有什么运动能快速减肥呀，要吃什么东西减肥好？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么样减肥好？
问
什么方法减肥效果好？
性别：女年龄：32岁2014-03-17
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答
最佳回答
病情分析：
您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。
意见建议：
注意吃的东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
