最近这段时间总是失眠,睡不着觉。但是第二天起床就感到全身酸痛,四肢乏力,很困。平常我要上班,这样很影响我的工作,请问我应该怎么做?
主任医师
南京脑科医院 精神科
因身体缺钙缺血,易造成寒气侵袭,使身体酸痛。注意少吃凉性食物,比如大米,香蕉。如果想要改善失眠的情况的话,首先要改变自己的生活规律,要养成良好的睡眠卫生习惯。