返回问题详情

想要减肥

性别:男年龄:14岁2014-07-31

病情描述:

想要减肥,有没有什么不伤身体的办法?谢谢您

病情分析:

你好,这种情况减肥每天有氧运动,关键是在于坚持和劳逸结合。

意见建议:

饮食少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤。

病情分析:

你好朋友,根据你的提问,应该是运动减肥,骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉你肚子上的坠肉。

意见建议:

还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

推荐专家

关闭