病情描述：
女自从我上了大学，整天空余的时间很多，学习也没有什么压力，我整天都是吃，每天吃很多的东西，结果我现在就长胖了很多，以前的那些衣服全部都不能穿了，看着自己这一身的肥肉，我真心的觉得讨厌。
希望得到的帮助：
请问夏天怎么健康减肥呢？
问
夏天怎么可以健康减肥？
性别：女年龄：21岁2014-07-23
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病情分析及建议：
你好，合理饮食加运动，首先要合理安排你的一日三餐，多吃蔬菜水果，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，早上起来先喝一杯温开水或者蜂蜜水，肉要放在中午或者早上吃，早晚可以出去跑步，跳绳，或者做仰卧起坐。
