病情描述：
我一个朋友长的很胖，每次不管出去去哪都她感觉到有人在嘲笑她，她基本每天都不敢出门怕人家嘲笑，她现在特别想减肥，她也想了好多办法，但是都没有效果。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
吃生苦瓜能有效的减肥吗？
问
生苦瓜片泡绿茶可以减肥吗？
性别：女年龄：22岁2014-04-09
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病情分析：
苦瓜主要是用来降火去毒的，绿茶主要则是抗氧化。一般饭后喝它们可以起到清除肠道内多余油脂的作用。你只要多吃豆类食品就可以，像是豆浆，豆腐之类的。很多明星都靠吃豆类食品减肥。
意见建议：
想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，，饮食上注意每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
