病情描述：
每天早上慢跑24分钟半个月能减多少
希望得到的帮助：
减肥方法 以及能减多少
问
每天早上慢跑24分钟半个月能减多少
性别：女年龄：14岁2014-07-26
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病情分析：
减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要
意见建议：
多 参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建议服用减肥的药物
病情分析：
您好，每个人的体质基础体重饮食结构不同，所以每个人通过慢跑24分所减的重量无法明确。
意见建议：
每天只慢跑24分钟对于减肥的效果不会太明显。最好的减肥瘦身方式是合理运动加科学膳食。每天运动应选择有氧运动并且坚持24分钟以上才有明显燃脂效果，避免油腻过甜高热量食品，多吃新鲜蔬菜水果，晚饭适量减少主食摄入并且睡前不要再进食，保持充足睡眠不熬夜。减肥瘦身是循序渐进的过程贵在坚持。祝健康美丽。
