病情描述：
等过些天天气暖和了，晚上吃完晚饭，没什么事的时候，我想到广场上做做减肥操，请问做减肥操之前需要做哪些准备工作？要注意些什么？
问
做减肥操之前的准备工作
性别：女年龄：30岁2014-06-18
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病情分析及建议：
在进行减肥操练习前后，要做充分的准备活动和适宜的整理活动，这对安全很重要。室温在20℃以上时，准备活动的时间在 10分钟，20℃以下时准备活动时间适当延长。整理活动的时间大约10分钟，不受温度变化。
病情分析及建议：
要穿比较舒适有弹性的衣服。跳减肥操，蹦蹦跳跳，如果衣服过紧的话，肢体伸展不开来，就无法做到位了。所以，选择合适的服装来跳减肥操是很重要的。千万不要空腹锻炼。这一点是需要注意的，因为不少人认为空腹做减肥操的话会使脂肪燃烧更快。但是实际上，如果长期空腹锻炼，会导致体重急剧下降，脏器功能受损，产生疾患，影响健康。
