病情描述：
高考前，每晚都睡不到3个小时，这该怎么办呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
如何避免考前失眠？
问
如何避免考前失眠？
性别：女年龄：18岁2014-06-17
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病情分析：
你好，高考即将到来，在高考前夕，很多考生都会出现失眠现象，给第二天的考试带来阴影，那么，如何有效避免考前失眠呢？
意见建议：
及时调整生物钟；不要突然改变习惯了的作息时间。
