病情描述：
我的身材不是很好，我有点胖，对我自己的身材不是很满意，现在我的体重逐渐的上升，使我很苦恼，我就是属于那种不吃饭也会胖的人，我妈妈也很胖，可能是遗传她，想去减肥，但是我又不知道方法。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
请问减肥的可靠方法有哪些？
问
有没有安全可靠的减肥方法呢？
性别：女年龄：20岁2014-06-14
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病情分析：
你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如何感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食。
意见建议：
建议多运动，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，总之要自已多调节就行了。
