病情描述：
白天工作都是好好的，自己的生活也很有规律，就是不知道怎么回事，晚上就像打了激血似的，根本睡不着觉，到了白天就是昏昏沉沉的，我该怎么办啊，如何才能睡上一个好觉啊
希望得到的帮助：
如何快速有效的治疗失眠
问
如何快速有效的治疗失眠
性别：女年龄：22岁2014-06-11
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病情分析：
你好，上述情况多是由于紧张压力或者精神因素造成失眠症状.
意见建议：
平时注意放松心情，加强活动与锻炼，放松身心，对失眠有改善可以提高睡眠质量。也可以在睡前喝一杯牛奶帮助睡眠的。
