病情描述：
您好，我想咨询一个问题，我今年44岁，体型偏胖，我想问问有没有适合中老年人用的减肥方法啊
希望得到的帮助：
适合中老年人用的减肥方法有哪些
问
适合中老年人用的减肥方法有哪些
性别：男年龄：44岁2016-01-18
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最佳回答
病情分析：
您好，根据您的描述来看，44岁不算是中老年人，普通的减肥方法均适用。
意见建议：
首先要增加运动量，减少热量的摄入，建议可以饭后适量运动，不要久坐
病情分析：
减肥方法有口服药物，体育锻炼，控制饮食，抽脂瘦身，按摩刮痧针灸等
意见建议：
适合老年人的减肥方式针灸，按，摩刮痧，节制饮食，和体育锻炼都适合老年人。
病情分析：
你好，适合中老年人的减肥方法有慢走，如果心脏功能良好，可以采用快走以及慢跑，做健身操等一些运动。
意见建议：
中老年人在饮食上要注意，合理饮食，避免暴饮暴食，少吃油腻的菜品， 多吃些清淡菜。
病情分析：
你好，因中老年人(指40岁以上的人)由于体力活动减少及饮食安排欠科学，很容易导致过胖。饮食上要注意不要吃含蛋白质和热量过高的食物。可以做些有氧运动。
意见建议：
建议，饮食要规律，可做些运动如快走，慢跑，如果有条件可以做些太极动作。
