病情描述：
您好医生，因为职业的缘故，我上班的时候经常坐着，现在就导致了越来越胖，我想问问有没有比较好的减肥方法，效果比较好的不会反弹的
希望得到的帮助：
哪些减肥方法效果比较好一点
问
哪些减肥方法效果比较好一点
性别：女年龄：25岁2015-11-05
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最佳回答
病情分析：
关于减肥的问题，是一个比较永恒的话题，关于减肥的问题，可以采取节食和运动的方法进行。
意见建议：
节食上面的功夫有限制饮食量，然后就是要注意运动，再有就是需要在早晨和晚上进行锻炼。
病情分析：
减肥的最好方法就是控制饮食，加上体育锻炼。
意见建议：
控制饮食不是无限制节食，一日三餐在营养均衡的基础上，适当节食即可，每天坚持至少有一次连续锻炼半小时以上即可。
病情分析：
您好，体重超标等多是由于缺乏锻炼等有关。
意见建议：
建议您平时应注意适当的多做些户外运动，锻炼身体，促进身体的新陈代谢，能量的消耗。
病情分析：
最健康的减肥方法常人一般难以坚持的，运动加节食，肯定会有效果的
意见建议：
一些减肥药不主张使用，你晚上少吃一些，外加适量的运动，要长期坚持
