病情描述：
我晚上几乎是不吃东西的，尤其是六点之后，吃了也不会消化，就在睡觉之前喝杯牛奶，感觉睡眠质量也不错，晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊？
希望得到的帮助：
晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊
问
晚上不吃饭喝牛奶怎么样啊
性别：女年龄：34岁2015-10-29
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病情分析：
你好，这个习惯不错，晚上喝牛奶既可以帮助睡眠也有助于消化，还可以减轻体重
意见建议：
也可以改喝蜂蜜水，除了以上功效外，还可以美容通便，同时要增强体质，预防感冒，清淡饮食
病情分析：
您好，晚上仅仅是饮用杯牛奶的话，是不能满足身体的需要的。
意见建议：
建议可再搭配些谷物类的食物以及些新鲜的蔬菜、水果等食物。
病情分析：
你好，这样也是可以的，但是牛奶中主要是蛋白质，不能补充全面的营养。
意见建议：
建议晚饭营养要均衡，可适当补充杂粮或者新鲜蔬果等，晚上喝牛奶对睡眠有一定帮助。
