病情描述：
有点贫血，经常头晕，吃饭比较少，补血保健品有说好的有说不好的，补血保健品好还是食补好呢？怎么选择呢？
希望得到的帮助：
怎么选择
问
补血保健品好还是食补好呢
性别：女年龄：27岁2015-09-21
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病情分析：
根据患者所描述的情况，考虑是贫血，患者补血方面遇到了难题
意见建议：
建议患者采取药食同补的办法，在服用保健品不学到同时，宜补充足够蛋白质，宜食牛奶、瘦肉、鱼类、蛋类、豆类及豆类制品;宜吃富含维生素C的新鲜蔬菜、水果及酸味水果，如山楂、杨梅;宜多吃富含铁质的食物，如动物肝脏及其它内脏和瘦肉、蛋黄、豆类、苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、萝卜缨、苋菜、荠菜、西红柿、杏、桃、李、葡萄乾、红枣、樱桃等;宜多吃富含叶酸、维生素B12的食物，如茶叶、黄豆等。
病情分析：
您好，根据您的问题的描述，就我个人的观点，补血应该首先食补，食物的营养是比较全面的，而不像一般的保健品那样单一。
意见建议：
人体是一个动态平衡的机体。单一营养的保健品会使人体的某种元素含量升高，但是其他的含量不升高的话会使人体的平衡打乱。补血吃保健品最好的基本就是固元膏了，您也可以试试，效果不错。食补的话可以是红枣之类的。至于选择，保健品建议购买卫字打头的，而不是健！您可以根据我的介绍自己权衡。希望对您有所帮助(^_^)
