病情描述：
最近家里事情太多，我有些承受不过来了晚上经常的睡不着觉，经常的失眠，真是难受死了，白天一直头晕，真是不知道该注意什么，想知道眼红失眠该注意什么呀？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
严重失眠饮食该注意什么
问
严重失眠饮食该注意什么
性别：女年龄：35岁2014-04-25
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病情分析：
你好，可以每天睡前喝上一杯热牛奶，牛奶中蕴含的营养元素能够在一定程度上促进人们的睡眠，改善睡眠的质量，烟酒最好就是少碰，对于辛辣刺激性较强的食物也不要多吃。
意见建议：
以清淡为主，多吃绿色蔬菜和水果，水果以及绿色蔬菜中大多都蕴含着丰富的维生素
