病情描述：
自己一直是一个不乐观的人，经常很多事情都想不开，我很想改善自己的心态，但是不知道可以做点什么，比较担心。
希望得到的帮助：
如何改善内心焦虑？
问
如何改善内心焦虑的状态？
性别：男年龄：23岁2014-04-23
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病情分析：
您好，生活中需要保持乐观的心态，放松自己的心情。
意见建议：
建议积极地调整自己的情绪，释放压力，同时稳定自己的清徐。
