自己一直是一个情绪不稳定的人,经常性的感觉整个人的精神状态都不是很稳定,我很想释放压力,但是不知道怎么做。
如何改善焦虑的内心状态?
医师
泌尿外科
您好,生活中需要保持稳定的情绪,同时学会释放压力。
建议多与家人沟通,同时可以与别人分享一下自己的生活经验。