病情描述：
这两天老是由失眠，心悸，记忆力减退和注意力不集中的现象发生，还常常还会有点头痛，现在吃东西也吃的很少，而且容易紧张，莫名其妙的紧张
希望得到的帮助：
想问一下发现自己神经衰弱怎么办
问
发现自己神经衰弱怎么办
性别：女年龄：35岁2014-04-23
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病情分析：
你好，神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛
意见建议：
你好，首先要改善生活和工作环境，减少紧张刺激。要避免长期紧张而繁重的工作，注意劳逸结合，有张有弛，必要时可减轻学习或工作量
