长期失眠的治疗方法是什么

性别：男年龄：21岁2014-05-06

病情描述：

我是一个高三的学生，现在住在学校，中午午休总是失眠，失眠不是因为睡不着，而是准备睡着的时候一点很轻微的声音都能把我惊醒，比如翻身什么的……我很担心，因为中午睡不好很影响下午晚上的学习。我觉得这是心理问题哎，请问我要怎么办……

请问失眠该怎么治疗