不知道为什么最近总是会失眠,我不知道应该如何改善自己失眠的状态,总是觉得情绪不太稳定,不知道怎么办才好。
最近总是失眠怎么办?
医师
儿科综合
您好,经常性的失眠影响人的身体健康,需要保持良好的生活习惯。
建议经常性的加强体质的锻炼,学会放松自己的心情,保持良好生活习惯。