病情描述：
生完孩子有6个多月了，心情很不好，整天郁郁寡欢的，听说有产后抑郁症，怎么心理调节才能不得产后抑郁呢？在生活和饮食上应该注意什么问题呢？
希望得到的帮助：
感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整
问
感觉生完孩子后有些抑郁了怎么调整
性别：女年龄：33岁2014-04-19
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病情分析：
你好，产后抑郁症是指产后出现忧郁状态，表现为情绪低落、食欲不振、头昏、乏力、失眠、沮丧、焦虑、易怒、缺乏信心。
意见建议：
建议：1.不要把自己完全闭锁在家里，如果身体没有不舒服，天气较好时可带小宝贝外出散步。2.学会及时释放不良情绪。
