病情描述：
这几天，不知道是怎么回事，一到晚上就是睡不着，白天还没精神，简直是太痛苦了，想了解一下，失眠该注意些什么呢?
希望得到的帮助：
请问，失眠时应该注意些什么呢？
问
请问，失眠时应该注意些什么呢？
性别：女年龄：37岁2014-04-17
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病情分析：
你好，失眠的时候，可以适当使自己放松，不要想太多的事，尽量让自己平静下来。
意见建议：
建议在晚饭后散散步，晚前泡泡热水脚或者可以喝杯牛奶。
