病情描述：
不知道为什么，我总是容易变得紧张焦虑，整个人的精神状态都不是很好，我不知道应该如何调整自己的状态，很担心。
希望得到的帮助：
容易变得紧张怎么办？
问
容易变得紧张焦虑怎么办呢？
性别：女年龄：24岁2014-04-16
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病情分析：
您好，生活中需要保持良好的身心状态，释放自己的压力。
意见建议：
建议积极地调整自己的情绪，稳定自己的心境，多与家人交流。
不知道为什么，我总是容易变得紧张焦虑，整个人的精神状态都不是很好，我不知道应该如何调整自己的状态，很担心。
容易变得紧张怎么办？
您好，生活中需要保持良好的身心状态，释放自己的压力。
建议积极地调整自己的情绪，稳定自己的心境，多与家人交流。
