病情描述：
我可能是肠胃不太好，平时胃肠蠕动比较慢，所以经常的不消化导致出现便秘的情况。想在这里具体的了解一下能有效缓解便秘的食物有什么呢？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
能有效缓解便秘的食物？
问
能有效缓解便秘的食物？
性别：女年龄：34岁2014-04-15
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病情分析：
你好，香蕉可以促进排便这个知道的人应该不少，偶尔可以听到周围人说。原理是香蕉中的镁元素简单的说就是药效小的泻药，所以适量的补充镁元素可以很好的助排便。
意见建议：
建议便秘的人平时要有好的心情，心情郁结也是能加重便秘情况的。
