病情描述：
我特别容易变得不开心，总是经常性的感觉自己特别的不愉快，整夜的睡不着，我不知道应该如何缓解自己的情绪，怎么样才能开心呢。
希望得到的帮助：
总是不开心怎么办？
问
总是经常性的不开心怎么办呢？
性别：女年龄：24岁2014-04-13
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病情分析：
您好，保持乐观的心态，释放生活中的压力，对每个人的成长很重要。
意见建议：
建议保持积极地状态，同时加强体质的锻炼，多与家人交流。
我特别容易变得不开心，总是经常性的感觉自己特别的不愉快，整夜的睡不着，我不知道应该如何缓解自己的情绪，怎么样才能开心呢。
总是不开心怎么办？
您好，保持乐观的心态，释放生活中的压力，对每个人的成长很重要。
建议保持积极地状态，同时加强体质的锻炼，多与家人交流。
