我16岁,189cm,120斤 觉得自己很瘦
想长到140斤
医师
肿瘤内科
您好!您的年龄刚刚长成个子,原来所供给的营养主要用于身高的增加,当身高增加减慢了以后,营养供给会主要用于体重的增加。
建议您平时注意营养的摄入,多吃些谷类、脂类还有蔬菜水果,想增加体重尤其要多吃谷类和脂类,注意合理的体育锻炼。