病情描述：
哎，几天没睡好过了，上班精神都没有。有被SB老板吗，我感觉力气有用不出来，我该如何做，才有个好觉，这样才好工作啊，我这失眠怎么弄？
曾经的治疗情况：
没看过
希望得到的帮助：
让我美美睡一觉啊。
问
睡不着觉，叫我如何是好。
性别：男年龄：28岁2014-04-11
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病情分析：
起始睡眠即开始睡眠就 不能入 寐，就是不容易睡觉 和睡着的慢，到后半夜将近天亮时才睡着。大多由于生活紧张、忧虑、焦急和恐惧所引起。
意见建议：
行为治疗：行为治疗主要是进行放 松训练，放松患者的紧张焦虑情绪，更好更快的进入到睡眠之中。应该培养起较好的生活习惯，如晚饭后多散步，平常多运动等等，这些对于症状的恢复均有很好的帮助。
