病情描述：
我老婆五十多岁了，晚上老是睡不着觉，白天没有精神，无精打采的，吃安眠药又怕对身体不好
希望得到的帮助：
用什么方法才能治疗失眠症
问
长期失眠该怎么治疗
性别：男年龄：52岁2014-04-11
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病情分析：
你好，是要放松心情，要经常下楼到外面呼吸新鲜空气，要加强心理承受能力，不是什么事都想不开，可以在广阔的地方大叫几声放松压力，可以有效的帮助我们更好入睡。
意见建议：
忌食刺激性食物如茶，咖啡。平常不要睡前用脑过度
