病情描述：
经常因为身边的事，而大发脾气，但事后有觉得不应该这样，总是控制不了。觉得自己过分小气了，没有其他的问题，就这样。情绪可以控制的吗？
希望得到的帮助：
情绪不稳定，该如何治疗？
问
情绪不稳定
性别：男年龄：21岁2014-04-10
返回问题详情
病情分析：
您好，很高兴为您解答问题，根据您的描述，您的情况应该属于脾气爆燥，平时自己注意调整，分散注意力，不要砖牛角尖
意见建议：
生气时发泄有利于心理健康，但会影响你的人际关系，造成别的心理压力。用转移注意力的方法既可以发泄不良情绪，还不影响人际关系。如：散步、长跑、打球、喊叫（不要对人吼）、唱歌等等。这是最好的控制情绪的方法——严格说不能叫控制情绪，而应该叫调整情绪。
