病情描述：
最近感觉睡眠不好，总是做各种各样的梦，总是在半夜被吓醒。是不是我白天太累了，还是因为什么原因。几乎每晚都会让梦惊醒1-2次，此现象已经持续一个多星期了。以前从没出现过，请问该如何调整？:
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
晚睡觉总做怪梦，易被惊醒
问
晚睡觉总做怪梦，易被惊醒
性别：男年龄：23岁2014-04-09
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病情分析：
像这种情况不建议吃西药的，一般可看看中医，吃些养血安神的中药，比如服用安神补脑液就很不错
意见建议：
每天按时就寝，按时起床，不宜停留床上时间过久，养成规律的运动，如深呼吸和松弛肌肉的运动合并去做，用手按摩足心，或张口吐气，用鼻吸气，这一吐一吸，就会有舒适的感觉
