病情描述：
这几天睡觉很难入睡，就算睡着了也很容易醒，睡得不深，而且头昏昏沉沉的，昨天晚上竟然一夜都没睡着。失眠太严重了，朋友叫我生活各方面要注意调理。
曾经的治疗情况：
无
希望得到的帮助：
调节失眠吃什么东西好啊
问
调节失眠吃什么东西好啊
性别：男年龄：32岁2014-04-09
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病情分析：
你好，有好多食物对调节失眠都有很好的效果，比如柏子仁炖猪心，具有养心安神的功效；莲子百合瘦肉汤，具有清心安神、益气调中等功效
意见建议：
建议：除了饮食疗法之外，要学会情绪自我排解法，多运动等。
