病情描述：
我这几天一直失眠，已经好久了，总是睡不着，好像时差都颠倒过来了一样。为什么会这样子？要怎么缓解失眠？我真的很想好好睡觉。
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
怎么才能好好睡觉
问
失眠是什么造成的
性别：女年龄：35岁2014-04-08
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病情分析：
你好，失眠属于神经衰弱，多数是由于紧张压力或是精神因素造成的。
意见建议：
建议，平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情.加强体育锻炼。
