病情描述：
我今天听我说起，她的朋友最近有点便秘，让她给她推荐有什么吃的可以减缓便秘，她说应该是多吃水果，还有多喝水吧，我想问对于便秘我们在饮食上应该注意什么？
曾经的治疗情况：
否
希望得到的帮助：
便秘的怎么食疗？
问
便秘的人在平时生活的饮食上应该怎么调理？
性别：女年龄：24岁2014-04-07
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病情分析：
您好！每天早晨起来，喝几杯白开水，即可顺利通便；多食新鲜的水果，如香蕉、苹果等，促进胃液分泌，润肠通便。
意见建议：
建议：平时适量的做些体力运动（如打篮球，跑步等等），加强体育锻炼，可以有效地促进肠胃蠕动，降低便秘的可能性。
