病情描述：
最近工作压力还挺大的，导致现在睡眠质量很不好，还经常做梦，做梦醒了之后就睡不着了。
希望得到的帮助：
怎么办才好？
问
失眠多梦。
性别：男年龄：34岁2014-04-07
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病情分析：
依据你的情况你是因为工作压力大才这样的！失眠表现有入睡困难、易醒、多梦等，心理,生理,以及环境因素,都可引起失眠。
意见建议：
为自己营造一个安静的环境，同时也要一个安静的心境，把白天的烦恼忘掉才可以安心入睡，同时可以借助牛奶或者是热水澡，让自己更放松！
