病情描述：
我年纪大了，就是感觉身体的各个零部件都不大灵活了，尤其是腰，总是感觉腰疼，后来检查说是腰椎骨质增生，我在吃着药，但是我还想知道什么锻炼对我有益处？
希望得到的帮助：
腰椎骨质增生该怎样锻炼.
问
腰椎骨质增生该怎样锻炼?
性别：男年龄：52岁2014-04-05
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病情分析：
您好，骨质增生是由于肌肉的牵拉钙化后形成的骨刺，表现为刺痛。锻炼的话反而容易一起疼痛。
意见建议：
建议注意腰椎关节保暖及避免着凉及久坐，主要以热敷，平时需加强腰背肌功能练习。饮食多食维生素及钙剂食物。
